Methoden

„In das Leben der Dinge eingreifen bedeutet, ihnen wie sich selbst Schaden zuzufügen... Der vollendete Mensch greift nicht in das Leben der Wesen ein, er erlegt sich ihnen nicht auf, sondern er verhilft allen Dingen zu ihrer Freiheit“ (Laotse zitiert nach C. Rogers)

Im Kern meiner Arbeit und inneren Haltung steht die klientenzentrierten Gesprächspsychotherapie nach C. Rogers. Das heißt: Sie stehen im Mittelpunkt ... keine Ratschläge, keine bewusste Beeinflussung - die Entscheidungsbefugnis liegt bei Ihnen!

Rogers zufolge und auch nach meinem humanistischen Menschenbild, wohnt in uns eine innere Dynamik, die auf ein lebenslanges Wachstum, Reifung und auf konstruktive Autonomie ausgerichtet ist. Bestimmte negative Erfahrungen, egal ob beruflich oder privat, können dazu führen, dass diese kraftvolle Lebensenergie „verschütt“ geht und für Sie aus eigener Kraft oder sogar im Austausch mit anderen nicht mehr zugänglich ist.

In Therapie & Coaching geht es um eine besonders vertrauensvolle, zeitlich begrenzte Beziehung, mit mir als neutralem und professionellem Gesprächspartner. Sie lernen, sich mit sich selbst so auseinanderzusetzen, dass diese unbewusste positive Kraft freigesetzt wird, Sie mehr persönliche Freiheit und Entwicklung erfahren und schließlich Ihre Lebensqualität zurückerobern.

Was heißt mehr Freiheit und Entwicklung erfahren?

• Freie Selbstentfaltung bei gleichzeitig verantwortungsvollem Handeln
• Authentisches, selbstkompetentes Handeln
• Mut zur Offenheit um echte, wertvolle Beziehungen zu ermöglichen
• Reife und befriedigende sozialen Beziehungen
• Zufriedenheit mit sich und der Welt
• Positive Wertschätzung gegenüber sich selbst und anderen
• Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl
• Selbstkontrolle
• Fähigkeit sich flexibel und kreativ an neue Situationen anzupassen

Hypnotische Suggestion kann den Gebrauch von Fähigkeiten und Potentialen erleichtern, die in einem Menschen bereits existieren, aber aufgrund mangelnden Trainings oder Verständnisses ungenutzt oder unterentwickelt bleiben. (Milton H. Erickson)

Ganz im Einklang mit Ihren Bedürfnissen und meiner Erfahrung setze ich unter anderem die wissenschaftlich anerkannte und effektive Methode der integrativen Hypnose ein. Da wir in der Hypnose das „als ob ...“ sehr real erleben, zählt sie zu den sogenannten Erlebnistherapien.

Willenlos ausgeliefert?

Viele Menschen befürchten nach wie vor, im hypnotischen Zustand der Willenlosigkeit ausgesetzt zu sein, was oftmals den Vorstellungen aus der Showhypnose entspricht. Auch besteht manchmal die Befürchtung, nicht hypnotisierbar zu sein.
Beide Ängste sind unbegründet. Ohne Mitarbeit des Klienten ist Hypnose nicht möglich. Sie erfordert ein bewusstes sich darauf einlassen wollen, eine Manipulation zu Handlungen, die den Grundsätzen des Klienten widersprechen, ist daher ausgeschlossen. Die integrative Hypnose ist ausschließlich darauf ausgerichtet, einem zuvor festgelegten Therapie-/Coachingziel zu entsprechen.

Therapeutischer Nutzen und Vorteile

Wer hypnotisiert ist, schläft nicht und ist nicht bewusstlos. Man befindet sich üblicherweise in einem veränderten Bewusstseinszustand, der sogenannten entspannten Wachheit oder mentalen Tiefenentspannung mit erhöhter, nach innen gerichteter Aufmerksamkeit. In dieser leichten Trance ist die Fähigkeit, die Konzentration auf ein bestimmtes Thema zu richten, ebenso die Visualisierungsfähigkeit und die Ansprechbarkeit des Unterbewussten signifikant erhöht. Dies kann unterstützend im Therapie-/Coachingprozess genutzt werden oder als eigenständiges therapeutisches Programm festgelegt sein.

Wissenschaftlich erforschte und anerkannte Methode

Aus der Hirnforschung wissen wir, dass im mentalen Entspannungszustand der Hypnose sich vor allem sogenannte Thetawellen zeigen. Es handelt sich hierbei um Wellen des Unterbewussten, die besonders auch im Traum (REM Schlaf), in der Meditation oder bei Gipfelerfahrungen, also bei sehr kreativen Zuständen, vorkommen.
Die mit dem Klienten zuvor erarbeitete Zielsetzung wird in der Trance vom Therapeuten in positive Sprachmuster (Suggestionen) übersetzt. Diese lösen Reize aus und ermöglichen es dem Klienten, über sein Unterbewusstsein einen Veränderungsprozess anzustoßen, der es ihm gestattet Ereignisse und Situationen anders zu erleben. Es ist somit möglich, die eigene innere Welt neu zu organisieren und die Rahmenbedingungen (Prägungen, Grundsätze, Überzeugungen, Hemmnisse, etc.) der subjektiven Realität zu erweitern. Konkret geht es dabei zum Beispiel um die Etablierung alternativer Glaubenssätze, Ressourcenstärkung, Aktivierung von Selbstheilungskräften oder Stärkung des Selbstwertgefühls.

Meine Praxiserfahrung der integrativen Hypnose umfasst sowohl die Verfahren der klassischen als auch die Vorgehensweisen der modernen permissive Hypnose nach Milton H. Erickson. Der jeweilige Einsatz der Verfahren hängt ab von ihren spezifischen Themen und Bedürfnissen sowie von meiner Erfahrung, was am besten zu Ihnen passt.

Behandlungs- und Coaching Schwerpunkte bei denen Hypnotherapie/coaching besonders induziert ist:

• Angststörungen und traumatische Belastungen
• Mobbing
• Stressbelastungen
• Innere Blockaden
• Gewichtsreduktion und andere unerwünschte Verhaltensgewohnheiten
• Selbstwertproblematik
• Chronische Schmerzzustände
• Prüfungsangst/Lampenfieber/Präsentationsangst
• Sprachblockaden